 |
|
|
26 Nisan 2011, 11:23
|
||||
|
||||
Sindirim bozuklukları
SİNDİRİM BOZUKLUKLARI Sindirim bozuklukları, genellikle kötü alışkanlıkların sonucudur. Belirtileri; midede ağırlık, ekşime, aşırı asidite, yanma, bulantı, uyuklama, baş ağrısı, kusma v.b. Kötü sindirilmiş besin mideden geçtikten sonra bağırsaklarda şu belirtiler başlar: Gaz, şişkinlik, kabızlık veya ishal.
o İyi ve yavaş yavaş çiğnenmeyen bir besin sindirim organlarında ekşir. o Yemekte içilen sıvılar mideyi şişirir ve yorar. Bir bardak su içilebilir. o Çok yemek, kötü sindirimin başlıca sebebidir. Doymadan kalkmalıdır. o Normal bir sindirim için 4-5 saat bir zaman gerekir. Haftada bir gün olsun sindirim organları dinlenmeli. o Öğün arasında yemek, mideyi yorar ve sinir rezervlerini tüketir. İkindi kahvaltısı yetişkinler için gereksizdir. o Yorgun, uykusuz ve sinirliyken yemek, sindirime yardımcı olamaz. o Kavga, tartışma, aşırı heyecan, hırs, nefret, kin gibi olumsuz duygular sindirim organları üzerinde kötü etki yapar. o Ateşliyken yemek, ateşin yükselmesine sebep olur. o Yemekten sonra hemen yatmamalıdır. o Fazla baharat, hardal, sirke, karabiber... midenin kimyasal bileşimini bozar. o Ham meyveler, aşırı asitli olduklarından, kaçınmalıdır. o Bozuk besinler, mikropların üremesine ve sindirim bozukluğuna yol açar. o Isıtılmış yemekler zamanla karaciğer, böbrek, safra kesesi ve bağırsakları olumsuz etkiler. o Kızartmaların sindirimi ağırdır. o Aşırı miktarda şeker, sindirim bozukluğuna yol açar. o Besinlerdeki uyumsuzluk, sindirim zorluğuna sebep olabilir. o Çay, kahve, kakao... sindirim sisteminin dengeli çalışmasını bozar. o Aynı öğünde birçok çeşit yemek, sindirimi yokuşa sürer. o Çiklet ve benzerleri, midedeki asidin çoğalmasına sebep olur.
__________________
  Aşk korkuya peçedir, korku da aşka perde, Allah'tan nasıl korkmaz, insan Onu sever de 
|
 |
| Paylaş |
| Etiketler |
| bozukluklari, sindirim |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
| Forum Kadın / KADINCA | Desteklediklerimiz |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd. Forums Copyright © 2008- 2010 forumkadin.com |
Normal
