Hepimizin ayak özellikleri farklı. Dolayısıyla bot, çizme ve kışlık ayakkabılar değişik model, numara ve genişlikte olsa da herkesin ayak özelliklerine uymaz. Ayağınıza uygun olmayan ayakkabılar da basma bozukluğu, bilek burkulması, tırnak batması, mantar, nasır, çatlak, damar hastalığı ve ayakta şekil bozukluğu gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bu yüzden ayağınıza göre ayakkabı seçmek önemli. Bu konuda özellikle kadınları uyarmakta yarar var. Çünkü kadınlar, ayakkabı seçiminde modaya uygunluğa göre karar veriyor. Oysa modaya uygun ayakkabı yerine, ayağa uygun ayakkabı seçmek gerekir. Ayak sağlığında uzman olan podiyatrist Özgül İşgör şunları öneriyor:

*Bot ya da çizme alırken iki ayağınızı da ölçtürün. Ayak numarası zamanla artabilir.
*Kadınlar 3.5-4 santimden daha yüksek kalın topuklu bot çizmeler giymemeli.
*Kışlık ayakkabıları akşam deneyin. Ayaklarınız bütün gün ayakta kalmaktan veya gün boyu oturmaktan şişer.
*Ayakkabı, parmaklara uyduğu kadar topuklara da uymalı.
*Yeni ayakkabıyı, daha büyük olan ayağınıza giyin. Birçok insanın, bir ayağı diğerinden büyüktür.
*Mağazada ayakkabılarla dolaşın. Rahat edip etmediğinize dikkat edebilirsiniz.
*Ayakkabının numarası, biçim ve markaya göre farklılık gösterir. Hangi numaranın size uygun olduğuna bakmaksızın ayağınıza en uyanını seçin.
*Bot ve çizme ayağınızdayken ayak parmaklarınızı serbestçe oynatabilmelisiniz.
*Ayakkabı sıkıysa, satın almayın. ‘Zamanla ayağınıza uyar’ iddiasına inanmayın.