Yaşlanma Tersine Çevrilebilir

İster inanın ister inanmayın yaşlanma tersine çevrilebilir. Yol boyunca her şeyden kaçınabileceğinizi söylemiyoruz ama yaşlanma oranı sabahları banyoya yaptığımız yolculuk kadar kaçınılmaz değildir. Sisteminizi nasıl harekete geçireceğinizi öğrenebilirsiniz ve böylece sistem lehinizde çalışmaya başlar.


Bu değişiklikleri yapmak için çok erken değil. Yani 30-40 ve 50li yaşlarda daha sonraki yaşlarda meydana gelebilecek zararları önlemek için harekete geçmeniz gerekir. Tam bir bakım yapmanız gerekmez doğruyu söylemek gerekirse vücudunuz mekanizma parçası gibidir. Zayıf bağlantılarınızı bulup düzeltebilirseniz yaşlanmayla birlikte gelen olumsuz etkileri azaltabilirsiniz. Kilonuzu korumak, zinde olmak, yeterli miktarda uyku almak gibi şeylere dikkat ederseniz yaşlanmaya karşı savaşabilirsiniz. İşte şimdiye kadar bilmediğiniz bazı fikirler:

Yaşam süresi ya da uzun ömürlülük genetiğin bir kısmına bağlıdır. Yarısından çoğu da davranışlarınız ve yaşam tarzı seçimlerinizden etkilenir. Her şey tamamen genlerle alakalı değildir bunları nasıl ifade ettiğinize bağlıdır.

Peki, genlerin işleyişini nasıl değiştirirsiniz? Bir yolu kromozomları değiştirmektir. Kromozomları ayakkabı bağcıkları gibi düşünün. Her seferinde bir hücre üredikçe telomer biraz daha kısalır tıpkı bağcıkların da zamanla yıpranması gibi. Üzerindeki koruma kaplaması yok olur olmaz DNA yıpranmaya başlar ve kullanması daha zor hale gelir. Hücrelerin bölünmesinin ve büyümesinin durmasının sebebi budur. Hücre vücuda yardım edemez ve kendini öldürür bu da yaşlanmayla ilgili durumların ortaya çıkmasına yol açar.

Ama vücudumuz kromozomları yeniden inşa eden ve yenileyen proteine sahiptir. Bu protein hücreleri tutar ve sağlıklı olmanızı sağlar.