Sayfa 1/2 12 SonSon
11 sonuçtan 1 ile 10 arası
Şu an Selülit Sorunlar & Çözümleri kategorisindeki Kadınlarda Selülit Sorunu! isimli konuyu okuyorsunuz.
  1. #1
    Üyelik tarihi
    23.12.2008
    Yaş
    39
    Mesajlar
    307
    Konular
    106
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart Kadınlarda Selülit Sorunu!

    Sponsorlu Bağlantılar
    Tıpta “lipodistrofi” olarak da ismlendirilen sellulit, vucudumuzun belli bölgelerinin “portakal kabuğu” görünümü alması durumudur.

    Sıklıkla karın, kalça, kol ve bacak bölgesinde görülür. Dokulardaki yağ birikimi zamanla dolaşım ve beslenme bozukluklarına, su tutulmasına ve deformasyonlara neden olur.

    Tanı
    Tanısı son derede kolaydır. Gözle görülerek veya elle sıkıldığı zaman ciltte oluşan yumruların görülmesi ile tanı rahatlıkla konulabilir.

    Nedenler
    Kalıtım, beslenme alışkanlıkları (alkol, kahve, sigara), aktivite azlığı, gebelik, postür bozuklukları, dolaşım bozuklukları, hormonal faktörler ve ilaçlar sellüliti arttırabilir.

    Lezyonlar, başlangıçta yumuşakken zamanla daha sert ve nodüler hal alarak tedavisi zorlaşır.

    Sellülit ve obezite zamanla duruş bozuklukları, varis, çabuk yorulma, sırt bel ağrıları, ciltte sarkma ve çatlamalara neden olur.

    Tedavi
    Öncelikle belirtmekte fayda vardır ki; sellülit kremlerinin kesin kaıtlanmış bir etkisi yoktur.
    -Mezoterapi iyi bir tedavi yöntemidir. Mezoterapi, cilde yağı eriten ve dolaşımı hızlandıran maddelerin cilde enjeksiyonudur.
    -Karboksiterapi de mezoterapi ile beraber veya tek başına uygulandığında kısa zamanda gözle farkedilebilen yararlar sağlar. Karboksiterapi ile cilt altına CO2 gazı verilerek yağ hücrelerinin erimesi ve dolaşımın hızlanması sağlanır. Oldukça ağrısız ve rahat bir uygulamadır.
    -Dolaşımı hızlandırmak amacıyla hafif sporlar önerilir.
    -Masaj ve aletli tedaviler (vakum, lenf drenaj, elektrik akımıyla çalışan aletler, ultrasound) de dolaşımı hızlandırarak yağ hücrelerinin parçalanmasına neden olur.
    -Cerrahi tedaviler daha ileri vakalarda tercih edilebilir.

    Korunma Yolları ve Beslenme
    Sellülittten korunmak için diyet son derecede önemlidir. Kişilere ağır olmayan, özel diyetler önerilir. Ancak çok ağır diyetlerde kilo verildiği halde sellülit çözümlenmez.

    I. Önerilen Gıdalar
    Selülitlerine bakıp ne yapacağını kara kara düşünenler, beslenme şekliyle bu sorun arasında yakın bir ilişki olduğunu unutmamalıdır.

    Su: Günde en az 1.5 litre su için, selülit sorunu olanlara 2 litre öneriyorum. Su vücuttan toksinlerin atılmasını kolaylaştırıyor ve ****bolizmayı hızlandırıyor.

    Yeşil Çay: Vücuttan toksinlerin atılmasını kolaylaştırıcı etkiye sahip. Aslında yeşil çayda da kafein var, ama oranı çok düşük. Günde iki fincan yeşil çay için.

    Elma: Elmanın kabuğunda bulunan “pektin” adlı besin, vücuttan toksinlerin atılmasını kolaylaştırıyor. Selülit sorunu olanların bir gün boyunca ağırlıklı olarak elma yiyecekleri detoks programını uygulamalılar. Günde bir elma tüketimi şeklinde de olabilir.

    Taze meyve ve sebze: Bol lif içerdikleri için selülit oluşumunu azaltırlar. Özellikle ıspanak, roka, maydanoz, yeşil soğan, marul ve semizotu gibi koyu yeşil renkleri tercih edin. Bunların antioksidan gücü daha yüksektir ve bol su içerirler. Selülite karşı günde 35 gram lif tüketmekte fayda vardır.

    Omega 3 yağ asitleri: Cildi güzelleştiriyor, dolaşımı rahatlatıyor, ****bolizma hızını artırıyor. Ton, somon, uskumru, palamut, hamsi gibi yağlı balıklar, keten tohumu ve ceviz en iyi kaynaklar.

    Omega 6 yağ asitleri: Cilt güzelliğinde önemli rol oynayan yağlardan biridir. Çuha çiçeği yağı, ayçiçeği, soya, mısır özü gibi sebze yağları, ceviz, fındık, bademde bol miktarda bulunur.

    Zeytinyağı: Zeytinyağının içinde bol E vitamini var. E vitamini cilde destek veren dokuyu güçlendirir.

    C vitamini: Cildin destek dokusunun yapımında görevli, vücudun kullandığı en güçlü antioksidanlardandır. C vitamini en çok kırmızı ve yeşil biberde bulunuyor.

    Cildi güzelleştiren kaynaklar; hamsi, somon gibi yağlı balıklar, yeşil çay, sebze yağları, ceviz, fındık ve badem olarak sayılabilir. Unutmayınız ki; “Bugün ne yerseniz, yarın onu giyersiniz” …

    Yine egzersiz, kan ve lenf dolaşımını hızlandırarak sellülite karşı koruyucu etki yaratır. Haftada 3-4 kez 30-40 dakika tempolu yürümeyi alışkanlık haline getirin.

    II. Yasaklı Gıdalar

    Kafein: Sağlıklı bir cilt için gerekli olan çinko mineralinin emilimini engelliyor. Kan damarlarını azaltıcı etkisi kan dolaşımını aksatıyor, bu da selülite yol açan nedenlerden biri. Günde 1 fincan kahveyi geçmeyin. Filtre kahveyi tercih edin.

    Şeker: Fazla şeker vücutta yağ olarak depolanır. Özellikle paket yiyeceklere dikkat. Bisküvi, kekler, şekerlemeler, çikolata, dondurmayı minimuma indirin. Vücuda toz şeker girdikçe insülin salgısı artıyor bu da yağ depolamasını artırıyor, selülit oluşumu da hızlanıyor.

    Tuz: Fazladan yediğimiz tuzun çoğu cildimizden ve böbreklerimizden atılıyor. Ancak bir kısmı vücutta tutulup kalıyor. Vücutta su tutup bizi şişirmeye başlıyor ve dolaşımı aksatıyor. Ekmekte, peynirde, zeytinde, konserve ve paket yiyeceklerde tatlı da olsalar bisküvi ve keklerde tuz var.

    Doymuş yağ içeren yiyecekler: Süt , peynir ve yoğurdun yağsız veya az yağlı olanlarını tüketmeye çalışın. Yağsız eti tercih edin. Sosis, sucuk, salam gibi yiyecekleri minimuma indirin.

    Alkol: Alkolün hem kalorisi fazladır, hem de pankreastan insülin salımını artırır. Yağ depolanmasına yol açar. Bir kadeh şaraptan en az 65 kalori alırsınız.

    Sigara: Damarları azaltıcı etkisi ve yüksek toksin içeriği nedenleriyle kesinlikle uzak durulması gerekiyor.

    Alıntıdır..


    -------------------------------------------------


    Konularda (paylaşım için teşekkürler) gibi mesajlardan ziyade konu hakkında ve kendi görüşlerimiz ile alakalı yorumlar yapmayı tercih edelim..

  2. #2
    Üyelik tarihi
    05.12.2009
    Mesajlar
    5.383
    Konular
    715
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    bilgiler için tşkler

  3. #3
    Üyelik tarihi
    02.02.2010
    Mesajlar
    7
    Konular
    0
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart Deracine

    Selülit sornunu yaşıyorsanız kesinlikle Deracine Selülit Serumu ile Kreminin kullanımının yapılmasını öneriyorum.Çünkü kullanıma başladığım günden itibaren cildim daha sıkı,selülit görünümümde azalma ve cildimdeki portakal kabuğu görünümünde değişiklilker farkedilebiliniyor.

  4. #4
    Üyelik tarihi
    05.12.2009
    Mesajlar
    1.615
    Konular
    147
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    bende hiç bir zaman olmadı hareketli yaşam la ilgili diye düşünüyorum ben......

  5. #5
    Üyelik tarihi
    05.12.2009
    Mesajlar
    1.622
    Konular
    314
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    bende var ama bu kadar dert eden biri degılım acıckası... genede bilgiler icin tskler

    ...:::||Fk KaZanç İle İlgili Detayları öğrenmek İçin||:::...

  6. #6
    Üyelik tarihi
    08.09.2011
    Mesajlar
    2
    Konular
    0
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    Selülite en iyi çözüm su içmektir arkadaşlar. Bol bol su için hiiiiiç bişeyciğiniz kalmaz ayrıca Saka'nın Facebook sayfasında oyun başlamış arkadaşlar. Saka Sağlık patlaması oyununda formu dolduran 5 kişi çekilişle 3’lü set kazanıyor. Damacana, su pompası ve damacana kılıfı falan. Süüper! Oyunu oynayın su içmek istiyosunuz zaten

  7. #7
    Üyelik tarihi
    13.09.2012
    Mesajlar
    17
    Konular
    0
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    G5 ile selülitlerden kurtulabilirsiniz kavitasyonla yağlarınızı parçalama işlemi yapılabilir kesinlikle bir zararı yok tabiki herkese uygulanmıyor leyla inanırda yapılıyor zaten uzmanlar tarafından çok profesyonel bir şekilde uygulanıyor bu işlemleri herkes doğru uygulayaıyor malesef

  8. #8
    Üyelik tarihi
    19.02.2014
    Mesajlar
    94
    Konular
    64
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    LPG selülit tedavinin dışında lokal yağlanmalarda ,Şekil bozukluklarında,sırt bölgesi yağlanmalarında yani özellikle bölgesel oluşan yağlanmalarda dokunun, elastikiyet kaybında özellikle hamilelik döneminde oluşan sarkmalarda bunları giderici tedavi edici çok etkili bir yöntemdir.LPG yöntemi, cildin mikrodolaşımını tekrar düzenliyerek bağ dokusunun kendini onarmasını sağlar. Yaklaşık 15 ile 35 dakika arasında geçen seanslar için hastaya özel LPG giysisi verilir. tedavi sırasında vücut yapısına bağlı olarak en fazla gereksinim duyulan bölgeler üzerine masajlar yapılır. Bağ dokusu masajı yaparak dokunun elastikiyetini arttırmak ve dokuyu sıkılaştırmak ciddi anlamda kan dolaşımını arttırmak ve vücudunun daha sıkı bir yapıya sahip olmasını sağlamkta. özellikle vücutta oluşan ödemi atmak için çok iyi bir yöntem. bu yöntemi izmirde uygulayan bir güzellik merkezi öğrendimmm kızzzlaaaaar
    Güzellik Merkezi - Güzellik Salonu | Botox Tedavisi | Zayıflama | Menikür - Petikür

  9. #9
    Üyelik tarihi
    24.07.2014
    Mesajlar
    14
    Konular
    3
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    Bağ dokusu iltihabı denildiğini de duymuştum.

  10. #10
    Üyelik tarihi
    27.07.2015
    Mesajlar
    15
    Konular
    2
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    Hergün koşmak ile bütün bu sorunları halledebilrisiniz.

 

 
Sayfa 1/2 12 SonSon

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0