Prof. Dr. Canan Karatay'ın beslenme tavsiyelerini uyguluyorum ve her sabah aşırıya kaçmadan yürüyüş yapıyorum. 1.5km falan toplamda. Karatay diyeti ve yürüyüşle acayip hızlı kilo veriyorum. Karatay Diyeti tıp dünyasını ikiye ayıran bir diyet. Kitabını okumanızı tavsiye ederim, kadın herşeyi bilimsel olarak açıklamış, mantıklı geliyor.