7 sonuçtan 1 ile 7 arası
Şu an Vitaminler kategorisindeki Vitaminler Genel Bilgi isimli konuyu okuyorsunuz.
  1. #1
    Üyelik tarihi
    15.02.2009
    Mesajlar
    28
    Konular
    27
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart Vitaminler Genel Bilgi

    Sponsorlu Bağlantılar
    Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir. Vitamin Latince yaşam anlamına gelen “vita” sözcüğünden kaynaklanır. Vitaminler yağda ve suda eriyenler olarak iki gruba ayrılır .

    YAĞDA ERİYEN VİTAMİNLER : A, D, E ve K vitaminleridir .

    SUDA ERİYEN VİTAMİNLER : B grubu vitaminler ile C vitaminidir .

    ÖNEMİ

    A vitamini Enfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır
    Örnek : Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates

    D vitamini İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar .
    Örnek: Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş

    E vitamini Antioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .
    Örnek: Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta

    K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.
    Örnek: Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek

    C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur.
    Örnek: Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye

  2. #2
    Üyelik tarihi
    12.03.2009
    Mesajlar
    5
    Konular
    0
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    Teşekkür ederim harika bür paylaşüm =)

  3. #3
    Üyelik tarihi
    05.12.2009
    Mesajlar
    5.383
    Konular
    715
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    bilgiler için tşkler

  4. #4
    Üyelik tarihi
    04.03.2010
    Mesajlar
    10
    Konular
    1
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    paylaşım için teşekkürler

  5. #5
    Üyelik tarihi
    23.12.2008
    Yaş
    39
    Mesajlar
    307
    Konular
    106
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    teşekkürler hayatım faydalı bilgiler


    -------------------------------------------------


    Konularda (paylaşım için teşekkürler) gibi mesajlardan ziyade konu hakkında ve kendi görüşlerimiz ile alakalı yorumlar yapmayı tercih edelim..

  6. #6
    Üyelik tarihi
    12.12.2009
    Yaş
    38
    Mesajlar
    6.232
    Konular
    689
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    bende şu sıralar vitamin hapı kullanıyorum mecburen iştah için tabii ... yiyeceklerden alamayınca ne kadar yararlı bilmiyorum ama haplarını kullanmak zorunda kalıyorum yemek yiyemiyorum çünkü
    yararlı bilgilerdi teşekkürler

  7. #7
    Üyelik tarihi
    06.12.2009
    Mesajlar
    341
    Konular
    85
    Bahsedilme
    0 Mesaj

    Standart

    vitaminleri doğadan almak tabbiki iyiolur bilgiler için teşekkürler

 

 

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0