Egzersiz yaparak hem göğüslerinizin sıkı olmasını hem de sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Bu nedenle egzersiz en önemli adımdır. Egzersizler sabah ve akşam yarım saatte yapılmalıdır. Her gün mutlaka uykudan kalktıktan sonra ve akşam yemeğinden sonra egzersiz yapınız.Ben geçtimiz aylarda Yamiba dan Aren e fal baktırmıştım ve o küçük göğüslere sahip olduğum için erkeklerin ilgisini çekmediğimi söylemişti.Bende bu konuyu baya bir araştırdım.İlk egzersiz günlerinizde kendinizi kesinlikle yormamalısınız.Egzersiz programınız şöyle olursa sizin için daha kolay olacaktır. İlk önce ısınma hareketleri yapın. En az 5 dakikaısınma hareketleri yaptıktan sonra 10 dakika tempolu koşun. Ardından 15 dakika yürüyüş yapın. Her gün bu şekilde spor yaparsanız göğüslerinizde her hangi bir sarma meydana gelmez. Ayrıca bu egzersizler ile olan yağlarınızıda verebilirsiniz. Egzersiz ile sağlıklı bir yaşam sizi bekliyor olacaktır. Ayrıca göğüsleriniz sarmadıysa bile mutlaka egzersiz yaparak sarmasını önlemelisiniz.Ben bu yöntemler ile oldukça başarı sağladım,yol kat ettim Darısı başınıza